Техника медитации - Внутренний свет

Техника медитации «Внутренний свет» позволит вам ощутить внутреннюю силу, которую можно направить на сопротивление болезням. Такая сила есть в каждом из нас.

Медитация «Внутренний свет» позволяет пробудить изначально свойственное человеку умение поправляться за счет резервов собственного организма.

1. Расслабьтесь.

2. Освободитесь от всех мыслей.

3. Закройте глаза.

4. Представьте, что из середины живота исходит свет, который, проходя по вашему телу, изливается наружу через точку между бровями, называемую «третьим глазом».

5. Этот свет – беспредельная радость и сила. Он целителен, и его излучаете вы сами.

6. В вас так много этого света, что он заполняет ваше тело изнутри полностью, вытесняя все сомнения и страхи, весь накопившийся негатив.

7. Вместо этого он дает вам ощущение радости и легкости.

8. Этот свет – вы сами. Вы с ним составляете одно целое.

9. Представьте, что вы здоровы, что все болезни отступают.

10. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было легким и свободным.

11. Завершая медитацию, представьте, что отверстие у вас на макушке закрывается. Живительный цвет наполняет вас от макушки до пят и остается внутри вас.

12. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Затем начинайте считать до 8, на счет 4 сделайте глубокий вдох, продолжая считать, задержите дыхание и выдохните на счет 8.

************************************************************************

************************************************************************

Нас и нашу жизнь можно олицетворять с автомобилем, которым мы сами управляем. А дороги -  это наши цели. Выбрали цель? Тогда вперед.

Итак, твой авто называется Судьба. Ибо мы сами её лепим каждый день. Прежде чем сесть за руль, подумай, все ли ты взял в дорогу, всё ли сложил в багаж.

Знания? Есть ли канистра Энергия? В порядке ли аккамулятор Идея? Если да,то смело садись в авто на кресло с надписью Любовь к себе. На ней ты сможешь далеко уехать, заметь.

Итак, внутри всё так, как тебе нравиться, но много всяких кнопочек. Ты выбрал маршрут, например, Любимая работа. Осмотрись. Вот кнопки Супер и Клево. Пониже рычаг "Желание". Внизу - педали Умеренность и Уверенность. Руль, конечно, "Мечта", а под ним  - ключ Решительность.

Итак,  усядься поудобней в "Любви к себе", пристегнись ремнем "Мудрость", поверни рычаг "Желание" ,заведи ключ "Решительность", жми педаль "Уверенность" и начинай путь.

Дорога, по которой ты движешься или только начинаешь путь в твоем воображении может быть разная. И ее представление - есть та обстановка, в которой ты находишься на самом деле. По дороге могут встречаться указатели или разные щиты. Пусть они транслируют твои аффирмации или нечто ободряющее. Обязательно нажми кнопки "Клево" и "Супер" - это музыка, обстоятельства, которые поднимут тебе настроение и помогут в дороге.

Справа можно заметить навигатор "Третий глаз", который тебе подскажет, насколько ты близка к цели. Гляди на него почаще, чтобы не сбиться с пути. А еще слушай почаще радио "Сердце". В трудные минуты пути оно поможет тебе.

Итак, ты едешь. Едь, сколько будешь чувствовать, что нужно ехать. Вскоре ты видишь указатель выбранной цели - "Любимая работа". И вот уже показалась местность новой земли. Что ты чувствуешь, каие мысли возникают, пока ты едешь, что это будет за местность, - это ты увидишь по мере приближения твоего авто к месту назначения.

Когда ты подъедешь к главным воротам или просто пересечешь границу города, найди здание где обитает "Любимая работа". Как найдешь  - просо скажи радостно (ощущая это внутри себя): "Ну здравствуй, дорогая моя "Любимая работа"! Наконец то я нашла тебя!", и обними Её. Затем достань чемоданы и обустраивай с Ней дом! Теперь ты живешь у Неё!

Надеюсь, вам поможет эта техника. Удачи и Счастья Вам!

Волшебство медитации

Вы любите получать удовольствие? Наслаждаться жизнью?

А что, если я вам скажу, что в вас дремлет мощный потенциал, который может вас окутать неземным светом и подарить истинное блаженство и счастье? Не верите? А это так! В каждом человеке есть маленькая искра, способная превратиться в священный огонь. Если вы однажды разбудите свои дремлющие силы, то очень сильно удивитесь, насколько вам станет легко и просто управлять своей жизнью и привлекать изобилие и процветание.

Секрет таится всего в одном слове: медитация.

«Ах, это все так сложно!»

Вы знаете, я тоже когда-то именно так и думала. Многие скептики утверждают, что медитация – для избранных и одухотворенных. О, как они заблуждаются. Она создана именно для Вас! Способности человека безграничны, если вы однажды «подкинете дров в свой костер», он разгорится навсегда!

Что такое медитация? Путь к себе. Одни убеждены, что медитировать нужно только сидя в позе лотоса и совершенно ни о чем не думая. Но я знаю другое: все, что именно от вас требуется – это желание, свободная минутка и цель. Да-да, медитация дарит нам не только расслабление, но и является ключом к исполнению желаний.

Ваша мечта – привлечь любовь? Обрести материальное благополучие? Или стать здоровым? Постучитесь в дверцу своего сердца, «поговорите» со своей душой, и Высшие Силы одарят вас истинным блаженством воплощения мечты.

Что от вас требуется? Пусть в минуты медитации вам никто не мешает. Займите удобное положение. Не важно, сидя или лежа, главное – прямой позвоночник. Проще говоря, он как столб «Вселенной», связующее звено. Обычно наши мысли хаотично движутся, мешая процессу. Для успокоения разума сосредоточьтесь на счете. Глубокий вдох и выдох, считаем до десяти.

Дарю вам три волшебных медитации, выберите для начала одну и выполняйте ее каждый день, особенно если вы – новичок в этом сказочном процессе. Ну а результаты… увидите сами! Они вас приятно удивят…

Медитация «Ванна любви»

Счет от 10 до 1. Вы расслаблены. Представьте, что вы находитесь в темноте, посмотрите на свои руки, видно лишь легкое светящееся очертание. Скажите (про себя): «Я наполняюсь любовью Вселенной!» Скажите сердцем, от всей души, если надо – торжественно кричите. Ваш голос должен звучать уверенно и твердо. Ваш зов распахнет двери Вселенной, где-то над головой. Яркий свет направит на вас золотой луч, он окутает ваше тело. Прочувствуйте его каждой клеткой, вдохните его. Свет становится теплым и розовым, с радужным отливом. Купайтесь в нем от души, вам дарят любовь. Не важно, сколько вы будет нежиться в воздушной «ванной любви», насладитесь ей сполна.  Когда накупаетесь, начинайте считать от 1 до 10. Затем откройте глаза и скажите «Любовь Вселенной во мне».

Медитация «Золотой дождь»

Счет от 10 до 1. Вы расслаблены. Вы в темноте. Посмотрите на свои руки, видно лишь легкое светящееся очертание. Скажите (про себя): «Вселенная! Я готова принять твои щедрые дары и изобилие!» Над головой распахнутся двери, начнется дождь. Золотые капли: одна, две, три. Почувствуйте, как они попадают вам на руки, на лицо, на тело. Дождь усиливается. И вот вы – ныряете в океан. Вы под водой. Вода светится. Ощутите прохладу океана. Изобилие и блага пропитывают ваше тело, ваш разум, вы счастливы и умиротворены. Считаем от 1 до 10. Открываем глаза. Теперь скажите: «Вселенная проливается на меня золотым дождем изобилия»

Медитация «Очищение»

Счет от 10 до 1. Расслабляемся. Поставьте руки перед собой, и представьте, будто держите чудотворный диск, размером с ширину ваших плеч. Почувствуйте, будто вы наполняете его энергией своих рук, он начинает светиться и становится тяжелее и тяжелее. Отпустите его, теперь он находится у вас над головой. Затем начинает опускаться, чувствуйте, как он проходит сквозь ваше тело. В тех местах, где диск остановится, представьте преграду в виде чего угодно, например: если это мусор, вообразите пылесос и засосите его; если это камень, вообразите ботинок и пните его далеко и т.д. Как только преграда будет устранена, диск продолжит свое движение. Когда он полностью пройдет сквозь ваше тело, считайте от 1 до 10. Откройте глаза и скажите: «Я чиста. Я чиста. Я чиста»